aquabike sur Tubize
AQUAGYM
AQUAGYM SENIOR. restez en mouvement et en douceur
Un sport adapté aux seniors!
Les séances d’Aquagym seniors s’adressent aux personnes de 60 ans et plus. Ces séances se caractérisent par des exercices légers d’entretien musculaire général et d’assouplissements.
Plongé dans l’eau, le corps ne pèse que 70% de son poids, ce qui rend les mouvements effectués dans l’eau plus faciles à réaliser. L’eau permet d’amortir les mouvements, et réduit quasiment à zéro le risque de blessures. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, puisque l’aquagym se pratique dans une piscine avec une profondeur de 1m35, suffisamment chauffée (minimum 29°C)
L’aquagym pour prévenir des douleurs liées à l’âge!
AQUASENIOR
Un entraînement adapté et
L’Aquagym Senior est une activité douce et complète qui permet de renforcer le corps sans douleur, tout en entretenant la mobilité et la vitalité.
Rejoignez nos séances d’aquagym seniors et profitez d’un entrainement complet, amusant et revitalisant. Le tout encadrée par une professionnelle de la santé et du mouvement issus du centre paramédical Kineline.
Résultat : des cours à la fois sécurisés, adaptés et efficaces, dans une ambiance conviviale.
L’eau offre une résistance naturelle et un effet porteur : elle soutient le corps, réduit les chocs et facilite le mouvement.
Chaque séance d’aquagym senior permet :
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d’entretenir la mobilité articulaire,
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de renforcer les muscles en douceur,
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d’améliorer la circulation sanguine,
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de travailler l’équilibre et la coordination,
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de prévenir les chutes et de maintenir l’autonomie.
Grâce à une intensité adaptée, chacun progresse à son rythme, sans douleur ni essoufflement.
Vitalité et tonicité
Nos cours d’aquagym senior sont accessibles à tous, même sans expérience sportive.
Les exercices alternent travail musculaire, mobilité, équilibre et détente.
Encadrés par des professionnels du mouvement et coachs spécialisés, ils veillent à :
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ajuster les mouvements selon les capacités de chacun,
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surveiller la posture et la respiration,
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encourager une pratique régulière et sécurisée.
L’objectif : garder la forme tout en prenant du plaisir à bouger.
Une activité conviviale et motivante
NOS TARIFS
Nos aquagym senior
1 séance : 12 €
Abonnement 10 séances valable 12 semaines : 100 €
Abonnement 20 séances valable 4 mois : 190€
Abonnement 40 séances valable 12 mois : 350€
SERVICES COMPLETS Découvrez nos différents services
Kinésithérapie
générale, sportive, post-opératoire
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cours de natation pour les enfants
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soins, semelles
Ostéopathie
rééquilibrage, mobilisation
