aquabike sur Tubize
AQUAGYM
AQUAGYM Garder la forme tout en douceur
Un sport adapté aux seniors!
Les séances d’Aquagym seniors s’adressent aux personnes de 60 ans et plus. Elles proposent des exercices doux visant l’entretien musculaire général ainsi que l’amélioration de la souplesse.
Dans l’eau, le corps ne supporte plus qu’environ 30% de son poids, ce qui facilite la réalisation des mouvements. L’eau amortit les impacts et réduit considérablement le risque de blessures.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager : les séances se déroulent dans un bassin d’une une profondeur de 1m35, chauffé à minimum 30°C.
L’aquagym est idéale pour prévenir des douleurs liées à l’âge tout en restant actif en douceur.
AQUASENIOR
Bougez en douceur,
L’Aquagym Senior est une activité douce et complète qui permet de renforcer le corps sans douleur, tout en entretenant la mobilité et la vitalité.
Accessible à tous, même sans expérience sportive, nos séances se déroulent dans une ambiance conviviale et bienveillante.Encadrées par une coach certifiée, elles sont adaptées aux capacités de chacun afin de garantir une pratique progressive, confortable et sécurisée.
prenez
Grâce aux prorpiétés de l’eau, qui offre à la fois une résistance naturelle et un effet porteur, les mouvements sont facilités et les impacts réduits.
Chaque séance d’aquagym senior permet :
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d’entretenir la mobilité articulaire,
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de renforcer les muscles en douceur,
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d’améliorer la circulation sanguine,
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de travailler l’équilibre et la coordination,
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de prévenir les chutes et de maintenir l’autonomie.
Grâce à une intensité adaptée, chacun progresse à son rythme, sans douleur ni essoufflement.
Gardez énergie et tonus
Les exercices sollicitent l’ensemble du corps en douceur et contribuent à maintenir la souplesse ainsi que la stabilité.
Adaptées au rythme de chacun, les séances permettnent de rester actif, d’entretnier sa condition physique et de préserver son énergie au quotidient, en toute sécurité.
Une activité conviviale et motivante
NOS TARIFS
Nos aquagym
1 séance : 12 €
Abonnement 10 séances valable 12 semaines : 100 €
Abonnement 20 séances valable 4 mois : 190€
Abonnement 40 séances valable 12 mois : 350€
SERVICES COMPLETS Découvrez nos différents services
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